går fremad går fremad

efter jeg har gået på kursuset runde mænd og kvinder er der virkelig en ette livsstilændring herhjemme ved os..

jeg har tabt mig ca 8-kg og 32cm over maden og lår sidst jeg blev målt det er virkelig skønt..

jeg har fået en motionscykelog den blir frivilligt brugt nu..

har lige så lige cyklet min rekord nu som er på 15.5km på 35.7sek. og forbrændt 310 cal..

dejligt at man både kan se og mærke der sker forandring..