Løb efter meniskskade? Løb efter meniskskade?

Jeg fik for nogle uger siden en mindre meniskskade, lægen snakkede om at jeg havde fået klemt den på en eller anden måde.
Fik af vide at mit knæ skulle hele sig selv, og at jeg ikke måtte løbe, gå på ujævnt underlag osv.

Men jeg kan ikke helt huske hvor længe det er jeg ikke må løbe? Min knæ er gået i orden igen, har ikke rigtigt nogle smertet osv, så tror i kloge mennesker herinde at jeg mon godt må begynde at løbe en smule igen?

Har en hest som jeg skal fremvise til dyreskue om en lille måned, og vil rigtigt gerne i gang med at træne med ham så hurtigt som muligt :O)