Fit for fight, på forholdsvis kort tid {{forumTopicSubject}}

Der ligger en fest og venter på mig - I marts godt nok.
Og jeg vil så gerne lige smide et par kg - og træne min krop..

Jeg har en motions cykel til rådighed. Løbe er desværre ikke særlig godt, da jeg er skadet..

Jeg har overvejet at starte i fitness men der er simpelthen ingen der gider starte med mig :-(.
Og jeg ved, at jeg hverkan kan eller vil, kunne gøre det alene...

Samtidig vil jeg gerne spørge jer, hellige hg'er ..

Hvad er godt at spise når man gerne vil tabe sig?

Her tænker jeg morgenmad, mellem måltid, Frokost og snacks!

skær det ud i pap, ellers fatter jeg intet.
Noget så enkelt som magert pålæg, fatter jeg hat af.
joo, det er vidst med lavt fedtindhold. men HVAD er der lavt fedt indhold i?! så virkelig, skær det ud i pap

Så hvor lang tid skal jeg cykle hver dag?
Er der eventuelt andre øvelser jeg kan lave?
Er det effektivt at bruge motions cykel ved vægtab?
og det med maden, det er vigtigt!!

Se svar (17) >>

Andre forumemner med "Fit for fight"

Så er Roxy fit for fight
Roxy er lige begyndt at gå rundt igen og hun har været i haven og tisse. Hun knurrede også af fjernsynet så nu er hun klar igen. JUHUUUUU.

Skrevet af: Lone M - 26. jul 2005

I´M BAAAACK!
Så er freden forbi! Gipshånden er kommet af, og fingeren fit for fight igen, så jeg er tilbage i hundehuset *GGG*. Slut med at holde sig på sidelinien, og skrive med en-finger-system, dejligt!

Skrevet af: Cathrine - 13. jun 2005

Silly..igen..igen..orker i høre mere??
Ja, hun blev jo kureret for sin betændelsestilstand...MEN...pludselig begynde hun at klø sig voldsomt og mistede al sin underuld (og en del af den alm. pels). Dyrlægen tjekkede hende for SKAB (vi har...

Skrevet af: Nalle . - 30. sep 2005

Se alle forumemner med "Fit for fight"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Afhentning af fliser 500 kr.
Opsætning fjernsyn på væg 500 kr.
Frithængende emhætte installation 3.000 kr.
Skift af radiatorventil 1.600 kr.
Grave 205 kr.
Opsætning af loftlampe, ophæng af 2 billeder, ophængning af lille TV, opsætning af spejl 600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Fit for fight, på forholdsvis kort tid

Deres Majestæt- Nina Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 86 Følgere: 90 Hunde: 4 Emner: 1.485 Svar: 20.177

#1 20. jan 2011 Hvis du skriver om dine vaner så er det lettere at komme med tips til ændringer du kan overholde og ikke virker ulig dig selv og din hverdag =)

Så hvad spiser du normalt til måltiderne? Hvor meget motion har du i hverdagen?
**Anne aka. Truntes Mor * Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 17 Følgere: 16 Hunde: 1 Emner: 119 Svar: 862

#3 21. jan 2011 Hvad med at begynde på et zumba hold?

Jeg begyndte selv for 2½-3 mdr siden og går to gange om ugen. Det er genialt og jeg har tabt mig 7 kg efterhånden og mødt en masse søde kvinder.

Min kost har jeg ikke rigtig lagt om - tog da også lige 3 kg på over julen, men de er smidt igen....

Det er sjovt og man glemmer hurtigt tiden når man står og koncentrerer sig om koreografien. Og det gode er at man altid kan sænke og hæve intensiteten selv, og så lærer man også sine egne grænser at kende!
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#4 21. jan 2011 Nina - Jamen øhh... Jeg spiser helt forskelligt fra dag til dag, hvad jeg nu får lyst til. Jeg er lige blevet fyret, så jeg dyrker faktisk ingen motion andet end når jeg er ude med min hund 3 gange dagligt.

Ellers ligger jeg stortset bare i min seng, og regner med at gøre det til Jeg starter på min uddannelse til August. medmindre jeg får mig et nyt job selvfølgelig.

Jeg har tænkt på evt at jeg vil spise følgende

morgenmad rugbrødsmad/Fuldkornsknækbrød med kyllinge pålæg eller andet pålæg med en fedtprocent på under 10. Eller noget neutral yoghurt (med lavt fedt indhold selvfølgelig) med frugtstykker i, eller ved siden.

Frokost igen noget rugbrød eller fuldkorns knækbrød med pålæg.

Aftensmad noget kød med enten grovris eller salat til.

Snacks - frugt eller grønt.

Jeg føler bare jeg vil mangle så mange ting, hvad - det ved jeg ikke.

som motion tænker jeg, at fortsat gå med hunden 3x dagligt,
Cykle på motions cyklen,
sjippe
og lave mavebøjninger..

jeg er bare i tvivl om jeg vil se resultater. :-S?

kom gerne med nogle ideer!
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#5 21. jan 2011 Anne - Jeg har overvejet det! men jeg vil ikke alene :-(Tror også det kunne være smadder sjovt!
**Anne aka. Truntes Mor * Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 17 Følgere: 16 Hunde: 1 Emner: 119 Svar: 862

#6 21. jan 2011 Du kan sagtens tage afsted alene for du har alligevel ikke tid til andet end at kigge på instruktøren. Og det kan jo ske at du møder nogen til zumba som du snakker godt med og som du så mødes med. Du skal bare afsted første gang - du kan ikke sidde og vente på at nogen "hiver" dig ud af sengen og træner dig. Du skal gøre det hele selv - desværre...
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#7 21. jan 2011 Anne - Det er rigtigt ja :-(. Må se på det *SS*
Thia Isabel . Tilmeldt:
feb 2010
Følger: 8 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 43 Svar: 651

#8 21. jan 2011 Drop broed, pasta, ris, kartofler osv. Saa skal du bare se .)
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#9 21. jan 2011 Isadora - der skal vel motion til :-P?
Thia Isabel . Tilmeldt:
feb 2010
Følger: 8 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 43 Svar: 651

#10 21. jan 2011 Selvfoelgelig hjaelper motion. Men bare det at komme af med de kulhydrater i den madgruppe, rykker en del.
Winther Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 17 Følgere: 18 Hunde: 2 Emner: 42 Svar: 1.903

#12 21. jan 2011 Hm... det zumba man ser på videoer...det er altid sådan nogle toptunede slimline typer, findes der også noget der kan udføres af os almindelige småfede, gamle koner uden hukommelse?
MB * Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 9 Følgere: 7 Hunde: 2 Emner: 315 Svar: 2.199

#14 21. jan 2011 Winther:
Der hvor jeg går, det er en gymnastikforening, så der er holdet godt blandet af alle slags.

Janny:
Du har alt for meget brød, pasta, ris og lignende med. Et enkelt stykke brød om dagen, og enMEGET lille potion ris/pasta, hvis du ikke kan undvære det. Og erstat det med grøntsager i stedet.

Når du laver mavebøjning, så skal du huske alle dele, skrå, lige og den nederste del...
MB * Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 9 Følgere: 7 Hunde: 2 Emner: 315 Svar: 2.199

#16 21. jan 2011 Det er mig, der har læst forkert.
Men synes rugbrød både morgen og frokost er meget, når hun vil tabe sig..
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#17 21. jan 2011 Ulla - Hmm, fedt og proteiner... Hvor kunne jeg hente det fra?
Jeg tænker bare at spise noget rugbrød, eller noget frugt eller grønt i tilfælde af jeg nu bliver sulten. det har jeg ikke skrevet på "planen"

så ville da mene det er nok mad?

hvis jeg ønsker pasta, vælger jeg selvfølgelig grov pasta.
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#18 21. jan 2011 Eller evt. fuldkorns knækbrød - hvis det skulle være bedre?
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#20 21. jan 2011 Hvilke nødder?
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#22 21. jan 2011 Okay - må jeg lige se på så

Jeg skal ud og handle med mutter nu her,
og indtil videre har jeg tænk på at købe følgende :

Ting til salat: Brocoli, blomkål, Agurk, tomat, majs, og tun i vand.
Jeg har også tænkt på at købe nogle græskar kerner evt. eller andre kerner til at komme i, men jeg ved ikke hvor sundt det er, eller hvilke kerner jeg evt. skulle komme i.

Grovris, og grovpasta.

Neutral yoghurt med lavt fedt indhold, og frugt dertil.

pålæg som kyllinge pålæg, eller andet med fedt indhold på under 10g.

En masse frugt og grønt

mælk (har hørt det skulle være godt efter træning?)

er der nogle mangler?
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#24 21. jan 2011 Banan er da ikke godt for vægttab?