Det at tabe sig uden motion. {{forumTopicSubject}}

Det lyder helt vanvittigt, og er sikkert ikke muligt men så ved jeg sørme ikke hvad jeg skal gøre.....

Jeg har været sygemeldt siden december grundet knæskade (og det kan efterhånden ses) grundet knæskade og
Operation.

Det vil jo så sige at jeg størstedelen af tiden er sengeliggende.... Kan ikke løbe en tur, det gør ondt mår jeg cykler osv.
Men hvad gør man så? :-S.

Se svar (27) >>

Andre forumemner med "Det at tabe"

Det at tabe sig
Lysten er der helt sikkert, og resultaterne viser sig langsomt. Glæden over hvert enkelt kilo der ryger af, får smilet frem og bibeholder lysten til at kæmpe videre. Hvorfor kunne det ikke bare v...

Skrevet af: Ditte med den altid sultne Fie pige - 23. jun 2014

At tabe sig :(
Jaa er ved at tabe mig, har været igang i 2uger ca. og har desværre kun tabt mig 1kg - målet er at tabe 9kg inden sommer, men står bare helt stille og har gjort det i en uge nu.. Har fået lagt kos...

Skrevet af: • Yiozani • When A Dog Life Become Your Life • - 19. jan 2011

at tabe sig
Puha, nu var jeg på vægten idag, 55,2 kg, det er jeg faktisk rigtig tilfreds med, HEr sidste sommer var jeg helt op på de 63 kg, efter 3 uger i usa :-) Men nok om det, hvad skal i så lave idag? :-...

Skrevet af: Sarah W w - 23. okt 2010

Se alle forumemner med "Det at tabe"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Tømme udhus 550 kr.
Rengøring badeværelse. Bruseniche for kalk. 500 kr.
udskiftning af cykelslange på forhjul og baghjul 500 kr.
Samling af JYSK ELLINGE sengeramme 180x200 med opbevaring 1.490 kr.
Montering af brusevæg m dør 1.400 kr.
Hængslerne på skabslåge under Køkkenvask er i udu! 620 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Det at tabe sig uden motion.

JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#3 14. maj 2012 Så når jeg ligger i min seng uafbrudt i en uge, så forbruger jeg 2000.- kalorier pr dag?
Det lyder da helt vildt!
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#5 14. maj 2012 Linda - Jo, men ekstremt begrænset både i længde og tempo.
Ellers skal jeg afsted på krykker og et ben, men det får jeg jo nok ikke det vilde ud af.
Christina K Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Hunde: 2 Emner: 19 Svar: 389

#6 14. maj 2012 Er det bare et ben du ikke kan bruge..? Eller bare og bare, men håber du forstår hvad jeg mener..? :o)
Rikke A Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 21 Følgere: 16 Hunde: 3 Emner: 16 Svar: 350

#7 14. maj 2012 Det kommer jo helt an på hvad du vejer og hvor høj du er, altså i forhold til hvor mange kalorier du har brug for om dagen.....Jeg bruger 1500 om dagen, alt derover bliver til fylde på sidebenene:-)
Prøv med madlog, den fortæller hvor mange kalorier du har brug for....
Julie Tilmeldt:
feb 2006
Følger: 4 Følgere: 32 Hunde: 1 Emner: 562 Svar: 13.111

#8 14. maj 2012 Nu er jeg ikke komplet inaktiv, men jeg laver ikke mere end, jeg plejer. Og jeg har smidt tre kg på tre uger ved simpelthen at skære ned på portionstørrelser, antal portioner og tænke over, hvad jeg propper i hovedet.
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#9 14. maj 2012 Christina - Ja det er det, men syntes også det begrænser mig nok

Jeg er 156-160, og vejer 49 kg. vil gerne ned på 45 og ha strammet op. Så det er ikke det helt vilde vægttab jeg skal igang med.

Jamen julie - Jeg propper mig heller ikke med hvidt brød, sodavand, slik og andre fede sager - men har alligevel et par kg. for meget
Maria *Med de 2 tossede * Tilmeldt:
nov 2005
Følger: 105 Følgere: 99 Hunde: 4 Emner: 831 Svar: 4.393

#10 14. maj 2012 Jeg er i præcis samme situation.. 2 dårlige møg-knæ, der ikke kan holde til cykel, løb osv.. Så er fra idag startet på sund kost, kombineret med gå-ture med hundene.. OG så håber jeg at mine knæ kan holde til at svømme

Rigtig meget held og lykke... (Hilsen 25 kg. for meget ;))
Donk Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 43 Følgere: 974 Hunde: 9 Emner: 244 Svar: 9.457

#11 14. maj 2012 www.madlog.dk
Julie Tilmeldt:
feb 2006
Følger: 4 Følgere: 32 Hunde: 1 Emner: 562 Svar: 13.111

#12 14. maj 2012 nala prinsessen: det siger jeg skam heller ikke. Men hvis du ligger ned hele dagen- så skal der jo ikke så meget til. Men altså ud fra dit BMI, så har du på ingen måder behov for at tabe dig. Og hvis du kommer ned på 45 kg, så ender du i den forkerte ende af skalaen.
Danielle med Mylle, Misse og Pølse Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 21 Følgere: 30 Hunde: 5 Emner: 174 Svar: 7.632

#13 14. maj 2012 Mener du virkelig, at du vejer for meget?
Irene Tilmeldt:
maj 2005
Følger: 75 Følgere: 65 Hunde: 2 Emner: 596 Svar: 8.391

#14 14. maj 2012 Man kan jo godt have at fint bmi og stadig veje for meget. Jeg skulle tage 10 kg på, for at have den vægt der passer til min højde. Ser man på min krop i stedet for et par tal, så trænger jeg til at tabe 2 kg.

Jeg håber du kommer ned på de 45 kg, hvis det er det der klæder dig Kan du ikke lave nogen rygøvelser og styrke med armene. Tænker at du kan vel godt sidde i din seng og bruge en halvliters vandflaske (med indhold;)) som håndvægt? Ved ikke om det gavner, er bare en tanke.
* The call * Tilmeldt:
apr 2012
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 4 Svar: 249

#15 14. maj 2012 Jeg forstår ikke trangen til at være underernæret.
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#16 14. maj 2012 At tabe sig med motion er sundt og godt, men det er bestemt ikke motion man taber sig af.

Spis en kost fri for hurtige kulhydrater. Det giver et gennemsnitligt vægttab på 2 kilo om ugen - og så er der altså mad i de mængder, du måtte drømme om. Der skal skrues op for proteinerne, der skal udgøre hovedbestanddelen af din kost.

MEN!! Du taber ikke så meget som et gram, hvis du er undervægtig og går på den kost her.
Så gør du det modsatte - tager det på, du har brug for. Og det ser ud til, at du godt kunne bruge lidt sund regulering.
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#19 14. maj 2012 Ja mit BMI er vidst 20 komma noget - hvilket jo er helt fint. Og det er såmænd heller ikke tallet på vægten jeg kigger på, men min krop.....

Ja - hvis jeg kommer ned på 45 kg. er jeg i følge BMI undervægtig, men det er jeg bestemt ikke. Så i realiteten kunne der stå 80 kg på vægten hvis bare jeg var tilfreds med min krop, det er bestemt ikke det der tæller :-).
Irene - Det er lige præcis det. Og det er ikke endnu et opmærksomheds "Jeg er for tyk, jeg skal ligne modellerne i bladene" Også i virkeligheden ikke have et eneste gram fedt på sidebenene. Tjo det kunne da godt tænkes jeg suger alle råd til mig jeg kan få

Så danielle - Nej, jeg syntes ikke jeg vejer for meget, MEN der er et par ekstra kg på kroppen.

The call - jeg er og bliver på ingen måde underernæret.

Stefan - Syntes bestemt godt om din sidste kommentar :-)!
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#20 14. maj 2012 Hov og mange tak Irene!
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#22 14. maj 2012 Så er det lige pludselig ikke så slemt igen.....
Derudover syner din "kostplan" da heller ikke så uoverkommelig igen.
JTK med Nala prinsessen. {HA'ER ROCKER PÅ BABOOM} Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 26 Følgere: 26 Hunde: 2 Emner: 251 Svar: 2.416

#24 14. maj 2012 Også rugbrød?? Har da altid hørt at det skulle være en go snack?
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#25 14. maj 2012 Det dur ikke at have ensidigt fokus på grøntsager - man SKAL have proteinet med.
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 54 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.596

#26 14. maj 2012 Bailine kunne være en mulighed for at aktivere musklerne ved siden af en fornuftig kost.
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#29 14. maj 2012 Stefan - 70-80 g. ren protein? i så fald, hvordan er det udregnet?

70-80 g. næring fra protienkilde er bestemt ikke nok i døgnet. Så langt fra.

Og så er det også værd at bemærke, holder man sig fra kulhydraterne, så behøver man ikke at tænke på fedt.

Så bacon og flæskesvær er go' mad!
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#32 14. maj 2012 Stefan - jeg har levet sådan der i over to år.

Fedt er IKKE et issue - faktisk skal man have rigeligt af det. Det er ikke noget man skal spare på overhovedet.

Smed 23 kilo, selvom det egentlig ikke var hovedformålet...

300 gram næring fra proteinkilde lyder ganske fornuftigt.

Nødder, mandler, quinoa i salaten, beef jerky, flæskesvær, snackspegepølser - der er mange gode muligheder for proteinsnacks...
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#34 14. maj 2012 Stefan - som sagt har jeg levet sådan i flere år. Og jeg lærte ret indgående, hvad der er do's og hvad der er don'ts... Fedt var ikke noget jeg brugte så meget som to sekunder på at spekulere på.
Jeg begrænsede mig ikke det mindste hvad det angik - men kulhydraterne til gengæld...

Det drejer sig ikke om kalorier. Det drejer sig om kombinationen af ernæringskilder.
Frk. Jensen - Crazy Cat Lady :p Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 18 Følgere: 1332 Hunde: 1 Emner: 204 Svar: 13.649

#35 14. maj 2012 Spiser mindre, dyrker stille siddende motion, som vægtløft, små øvelser osv..
Maria *Med de 2 tossede * Tilmeldt:
nov 2005
Følger: 105 Følgere: 99 Hunde: 4 Emner: 831 Svar: 4.393

#36 14. maj 2012 Åh jeg sidder her og forsøger at suge jeres læren til mig Jeg troede jeg var klar over hvad jeg skulle spise.. Men føler mig helt på bar bund...
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#39 14. maj 2012 Hehe - stik mig en pakke bacon og jeg skal vise dig ;o))

Nej, selvfølgelig skal der meget til - men, der er ingen grund til at spekulere over det. Fedt skal man have en del af, så det er bare om at give den gas med alt det gode.
Og protein mætter på en rigtig god måde (når man lige er kommet over abstinenserne fra kulhydraterne) og man får et stabilt blodsukker - og dermed velvære.

Jeg spiser ikke sådan mere, desværre. Det er helt tydeligt, at det er virkelig sundt for kroppen. Men det er dyrt.
Maria *Med de 2 tossede * Tilmeldt:
nov 2005
Følger: 105 Følgere: 99 Hunde: 4 Emner: 831 Svar: 4.393

#40 14. maj 2012 Så altså...

En masse grøntsager, hvor meget kød? Og hvilken fedtprocent?

Ingen kartofler, pasta, sukker og brød??

Eller???
*CH* - Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 37 Følgere: 67 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 46.939

#41 14. maj 2012 Masser af kød, tænk ikke i fedtprocent. Du spiser det du finder, det du har lyst til.

Grøntsager - gerne grove, gerne rodfrugter. Alt hvad du kan spise - men husk at få kød og ikke kun spise dig mæt i det grønne.

Ingen kartofler, ris, pasta, brød, sukker, andre kornarter...

Det lyder let - men der skal lidt arbejde til med at kigge varedeklarationer...