Flad mave - Hurtigt.. {{forumTopicSubject}}

Nogle der har nogle superråd/øvelser til en lyn hurtig flad mave??

Andre forumemner med "Flad mave -"

Flad mave...
Ved ikk om jeg må lave dette indlæg her...undskylder hvis jeg ikk må? Vil du være bikini lækker? ...så se her....Mini AB Circle...holder hvad den lover eneste grund til salg er at jeg går til 5t...

Skrevet af: .::$::. Reiki Master .::$::. - 24. maj 2013

Den FLADE mave:)
Den der ekstremt flade mave tøserne i de amerikanske serier altid render rundt med, hvordan er det lige man får den?:) det er mig en GÅDE?? Har trænet rigtig meget, men uanset hvad jeg gør er jeg bar...

Skrevet af: *Diva AKA Muldvarpen* P - 16. okt 2011

Engelsk Bulldog..
Heej alle.. Nu må Engelsk Bulldog ejerne ikke misforstå mig..men jeg kan bare ikke forstå, hvorfor man har avlet de engelske bulldogs til at have den snude de har..i dag var jeg nede og gå en tur me...

Skrevet af: Rikke A - 29. apr 2007

Se alle forumemner med "Flad mave -"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Flytte rengøring 1.500 kr.
Elektriker 500 kr.
Elektriker 750 kr.
Loftudtag ingen strøm 1.500 kr.
3 timers gartner arbejde 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Flad mave - Hurtigt..

Christina T Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 28 Følgere: 26 Hunde: 3 Emner: 93 Svar: 956

#1 11. aug 2009 På mennsker?
Pia M Tilmeldt:
jul 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Hunde: 2 Emner: 8 Svar: 114

#3 11. aug 2009 Jeg er også med.. træt af det valler ....
Nanna P Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Hunde: 1 Emner: 50 Svar: 407

#4 11. aug 2009 Ja helst på mennesker... Tror Nuba ville blive lidt misfornøjet hvis jeg forsøgte at få hende til at lave mavebøjninger..

Og mavebøjninger i øvrigt, dem er jeg på, og husker også at trække maven ind samtidig, men mon ikke der var andre der kender til nogle andre fantastiske øvelser??:)
Pia M Tilmeldt:
jul 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Hunde: 2 Emner: 8 Svar: 114

#5 11. aug 2009 Hvorfor bor i allesammen på sjælland, når jeg nu også gerne vil være med ;O)
*Christina * Tilmeldt:
dec 2006
Følger: 48 Følgere: 45 Hunde: 2 Emner: 469 Svar: 4.717

#6 11. aug 2009 Det er 4 øvelser man kan lave..
Start med 10 ved hver og gør det 3 gange hver aften og så øger man selvfølgelig til 20, 30 og til sidst 100 gange, så får man stram mave..

Ikke fordi jeg har det men havde det, skal selv igang med at tabe de 20 kg jeg har taget på de sidste 3 år..
*Christina * Tilmeldt:
dec 2006
Følger: 48 Følgere: 45 Hunde: 2 Emner: 469 Svar: 4.717

#7 11. aug 2009 Husk at når man træner mave SKAL man træne ryg.
Nanna P Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Hunde: 1 Emner: 50 Svar: 407

#8 11. aug 2009 Hvilke 4 øvelser er det du snakker om??
*Christina * Tilmeldt:
dec 2006
Følger: 48 Følgere: 45 Hunde: 2 Emner: 469 Svar: 4.717

#9 11. aug 2009 Der er :
1. mavebøjningerne
2. Ved ikke hvad jeg skal kalde det, men man ligger på ryggen, løfter begge ben lodret op i vejret, hænderne ned langs siden og så løfter man benene op i vejret som om man hopper med numsen. Den giver godt! Det er for de nedre mavemuskler..
3. Man lægger benene på siden og ryggen fladt på gulvet og så løfter man maven op så man træner de skrå mave muskler, og det gør man selvfølgelig på den anden side også.
4. Læg på maven med benene strakt og armene over hovedet, og så løfter man venstre arm og højre ben, så det er modsat og det skal gå langsomt op og ned, og det er godt for ryggen og mavsen
Nanna P Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Hunde: 1 Emner: 50 Svar: 407

#10 11. aug 2009 Tak tak... Jeg vil skynde mig at logge af, så jeg kan komme i sving med øvelserne:)
Deres Majestæt- Nina Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 86 Følgere: 90 Hunde: 4 Emner: 1.485 Svar: 20.177

#11 11. aug 2009 ej jeg bliver helt forpustet ved bare at læse om al den hårde træning haha
M T Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 70 Følgere: 92 Hunde: 5 Emner: 233 Svar: 11.254

#12 11. aug 2009 (link fjernet)
Terese A Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 2 Emner: 31 Svar: 122

#13 11. aug 2009 husk hvis det også er fordi du har lidt fedt på mave området, så er du også nød til at motionere, for eller danner du bare muskler inden bag fedtet, og det bliver maven ikke flad af
* Carina & de 3 muskelhunde <3 3 Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 57 Følgere: 56 Hunde: 4 Emner: 266 Svar: 1.142

#14 11. aug 2009 jeg hopper også med på vognen .. jeg har hørt fra de kloge at sådan noget dans hvor man bruger hele kroppen skulle gøre ens mave pæn flad.

ja i er allesammen fra sjælland, så føler jeg mig sølle her i aalborg
¤ Søster McFluff ¤ Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 65 Følgere: 65 Hunde: 1 Emner: 499 Svar: 20.326

#16 12. aug 2009 løb, dans, rengøring (evy hjemme hos mig - jeg tager ikke noget for det) og sund kost
Cita**Chui,du er savnet <3 * Tilmeldt:
sep 2008
Følger: 59 Følgere: 73 Hunde: 3 Emner: 121 Svar: 774

#17 12. aug 2009 Bailine
Man taber sig hurtigt i cm , og man træner musklerne op i stedet , kan varmt anbefales.
Hundebøll ™ Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 8 Følgere: 4 Hunde: 4 Emner: 10 Svar: 269

#18 12. aug 2009 men bailine skal vedligeholdes, ellers funker det jo ik
Cita**Chui,du er savnet <3 * Tilmeldt:
sep 2008
Følger: 59 Følgere: 73 Hunde: 3 Emner: 121 Svar: 774

#19 12. aug 2009 det ved jeg ikke , min veninde har ikke gået der i 4 måneder , og hun har ikke taget på igen.
Nanna P Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Hunde: 1 Emner: 50 Svar: 407

#20 12. aug 2009 Ja jeg ved godt motion er påkrævet, går også i fitness 4 gange om ugen, men det er mest konditionstræning, ikke så meget maveøvelser osv.