Løb ( ikke hund ) {{forumTopicSubject}}

Spørgsmål til løbere.. Hvor længe er I om 5 km? Hvad burde man ligge på af tid, når man er 26 år, er 158 høj og vejer 54 kg? Ville gerne lidt vide om min tid er nogenlunde pt og hvor meget den mon ka forbedres og hvor hurtigt ??

Se svar (6) >>

Andre forumemner med "Løb ( ikke"

Træningsprogram (ikke løb)
Ja som overskriften siger... Så søger jeg et godt træningsprogram/gode øvelser. Jeg har meldt mig ud af fitness da det er for dyrt, så nu vil jeg træne for mig selv inde ved mine forældre, hvo...

Skrevet af: Katrine S - 8. jul 2013

Løb
Hej Jeg har en kastereret hanhund Labrador/kleiner münsterländer blanding. som er 2 år gammel, jeg har ham med ud og løbe ca. 3 gange om ugen. Jeg startede da han var godt et år gammel, med meget k...

Skrevet af: Jesper K - 14. okt 2015

Løb?
Hej HG Jeg tænkte om i kender noget til, fx de der trækdimser man bruger til væddeløbshunde. Hvor der er noget de skal fange, som man kan prøve som privat person. For jeg går med tanken om at prøve,...

Skrevet af: Line - 14. jul 2014

Se alle forumemner med "Løb ( ikke"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af lamper 900 kr.
Cover holes in walls and ceiling 1.000 kr.
Hoved og terasse dør lukker ikke ordentligt 1.300 kr.
Lavet et makeup bord 750 kr.
Ophæng af TV og ophæng af lamper 1.485 kr.
Fixe opvaskemaskine der lækker vand 1.090 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Løb ( ikke hund )

Tanja J. Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 21 Følgere: 20 Hunde: 1 Emner: 48 Svar: 1.750

#1 11. apr 2014 Jeg har hørt, at ca. 30 min. for 5 km. er ganske udmærket...
For mig selv tager det ca. 40 min. men jeg er så også en meget langsom løber
Petra, Janco og sokketyven Nala Tilmeldt:
aug 2012
Følger: 29 Følgere: 27 Hunde: 3 Emner: 86 Svar: 3.819

#2 11. apr 2014 Hvis man løber det på 25 min er man i ganske god form. Jeg løber ikke selv pga dårlige knæ, men det er vist den tid de fleste stræber efter, men jeg tror en halv time er ganske udemærket
Anja - nu med 2 cardiganer Tilmeldt:
feb 2006
Følger: 20 Følgere: 24 Hunde: 3 Emner: 141 Svar: 655

#3 11. apr 2014 Jeg er lige startet i Motionsklub på begynderløb og vi er igang med 12 ugers program og det er meningen at vi gerne skal nå op på 5 km på en halv time.

Så alt efter hvor trænet du er, så vil jeg os mene at 5 km på de der 25 min er ganske godt.
steffen C Tilmeldt:
jan 2014
Følgere: 14 Hunde: 1 Emner: 18 Svar: 1.172

#4 11. apr 2014 Hvis jeg løber i Risskov der er ret kuperet tager det ca. 27. Min.
Løber jeg på et fladt stykke tager det ca. 26 for 5.2 km og jeg er ikke i speciel god form
*JoJi * Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 10 Følgere: 8 Hunde: 2 Emner: 15 Svar: 91

#5 11. apr 2014 Jeg er 27 år, 149,5 cm høj, vejer 43 kg og da jeg havde løbet en månedstid i efteråret kunne jeg løbe 5 km på 27 min. (i ret kuperet terræn). Med mine små tykke ponyben regner jeg ikke med at kunne nå det på 25 minutter, så jeg er egentlig bare stolt af at klare det under 30 min, taget min størrelse og køn i betragtning.
TeeP Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 1 Hunde: 2 Emner: 16 Svar: 107

#6 11. apr 2014 *JoJi*

Dit køn er irrelevant.

TS:

Kommer vel an på hvor længe du har løbet og hvad din grundform er/hvad du ellers har lavet af motion.
Jeg er ved at opbygge en bedre form, men løber ikke km på tid pt. Men det ville nok tage 5 - 5.30 min pr km og jeg er 178, så det er ikke specielt wauw, men jeg har også været i dårlig form før det, så det er nok ikke så mærkeligt.
Det bedste ville nok være at finde et program at følge? Og så konstant forbedre din egen tid i stedet for at sammenligne med andres tid der har en anden baggrund end dig.. Men udover det... så er 25 min for 5 km som udgangspunkt en fin form.