Adgang til BT Plus..... {{forumTopicSubject}}

Der er et indlæg ang en mand, som har tabt sig 63 kg ved at spadsere....... jeg ville gerne have fingrene i det indlæg.
http://www.bt.dk/slank/tabte-63-kilo-ved-at-spadsere-kom-i-form-uden-traening
Er der mon én iblandt os herinde, som kunne kaste det over i en Word-fil og sende det til mig via email??? så ville jeg bliver meget glad

Se svar (11) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Removal of mattress and Bed frame - already dismantled. 700 kr.
Ophæng af: gardinskinner, 2 x tv, væghængt vasketøjs-kasse 1.500 kr.
Opsætning af loftslamper 600 kr.
Samling af møbler 1.200 kr.
Udendørs lampe re-montering 800 kr.
Murer arbejde 3.800 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Adgang til BT Plus.....

Nanamusen Tilmeldt:
mar 2016
Følger: 11 Følgere: 207 Hunde: 5 Emner: 56 Svar: 1.473

#2 6. sep 2016 den viden måtte han gerne dele med resten af verdenen
Tøsernes moar. Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 31 Følgere: 1466 Hunde: 9 Annoncer: 2 Emner: 30 Svar: 29.904

#4 6. sep 2016 Jeg tænker også at tricket er at man skal gå til og i rask tempo.
Tøsernes moar. Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 31 Følgere: 1466 Hunde: 9 Annoncer: 2 Emner: 30 Svar: 29.904

#7 6. sep 2016 Man skal ikke tro på alt hvad der står i overskriften.
Den anden dag læste jeg overskriften "X har tabt 300 kg." (Jeg kan ikke lige huske navnet) og jeg tænkte at det lød da sindssygt, så må hun jo have vejet måske 400 kg ..

Men da jeg så læste det, så havde hun igennem mange år og af flere omgange, tabt og taget kg på, og havde derfor, hvis man lagde det sammen til eet tal, tabt 300 kg Hehe
***Pragtblanding***Nuga*** * Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 59 Følgere: 62 Hunde: 1 Emner: 184 Svar: 1.042

#9 6. sep 2016 Jeg vil bare gerne have indlægget, hvis nogen altså kan få det til mig
Tøsernes moar. Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 31 Følgere: 1466 Hunde: 9 Annoncer: 2 Emner: 30 Svar: 29.904

#10 6. sep 2016 Desværre
MLA Tilmeldt:
jun 2013
Følger: 34 Følgere: 434 Hunde: 7 Emner: 102 Svar: 8.048

#11 6. sep 2016 Drop stivelse og sukker, så rasler kiloene af helt af sig selv
louise & Elmo & Junior Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 20 Følgere: 55 Hunde: 2 Annoncer: 10 Emner: 224 Svar: 10.227

#12 6. sep 2016 Der var for noget tid siden en udsendelse med en ung overvægtig fyr, som tabte sig helt vildt ved at gå.. han gik også 20 km eller mere pr dag, og havde derfor ikke tid til at ligge på sofaen og spise.

Jeg taber med ved løb og gang.. da jeg ikke er verdens bedste til at ændre kosten.
Lisa & Helvedeshunden fra Mordor Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 2 Følgere: 20 Hunde: 2 Emner: 54 Svar: 679

#13 6. sep 2016 Tricket er intervaller... Min mor tabte sig 17 kg over nogle måneder ved 5:2 kur og daglige gåture hvor hun gik intervaller .. Hurtig, langsomt, hurtig, langsomt..
Det er også derfor HIIT træning er blevet så populært .. High intensity interval training. Du kan nøjes med 10-15-20 min som giver samme forbrænding som 30-45-60 minutter i et kontinuerligt tempo. Det er hårdt, men pisse effektivt. Her rammer man maks puls, så ned på cirka normal, maks igen osv osv
Lisa & Helvedeshunden fra Mordor Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 2 Følgere: 20 Hunde: 2 Emner: 54 Svar: 679

#14 6. sep 2016 Helt essentielt når man skal tabe sig er to ting. Det er det eneste der holder i længden. Cardio hvor du får pulsen op, gerne suppleret med styrketræning - det booster efterforbrænding rigtig meget. Og kost. 80% af et varigt vægttab handler om at ændre ens livsstil og kost. Der er ingen shortcuts der i længden holder.

Motion og kost.. En gåtur med hunden hvor pulsen ikke rigtig kommer op giver ingenting.
R.I.P Pletpølse - Nu med Pepsi (Light) Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 20 Følgere: 25 Hunde: 3 Emner: 283 Svar: 5.162

#15 6. sep 2016 Jeg har patienter til vægtkontrol på mit arbejde og ja at gå ( i rask tempo) giver næsten lige så meget som løb.
Vi har et skema vi går ud fra og en løbetur giver kun 4 kalorier mere pr. Minut i forhold til en rask gå tur

Jeg tager jævnligt en rask tur uden hund, netop for at gå til og ikke stoppe undervejs
***Pragtblanding***Nuga*** * Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 59 Følgere: 62 Hunde: 1 Emner: 184 Svar: 1.042

#17 7. sep 2016 Mange tak Pia.......endelig én som læste mit ønske