Mine søvn problemer... {{forumTopicSubject}}

Er enderlig blevet løst efter en snak med familie og lægen i fredags. har jeg nu haft 2 rigtige gode nætter, så det er jo bare så skønt

fik snakket med lægen, og han sagde jeg skulle se at komme igang med mit motion igen så kroppen kan blive træt, og få mine tanker væk fra det som nager mig i hverdagen. hvilket jeg gjorde fredag middag, tog mine løbe sko på og løb 40 min, gjorde rent i hele lejligheden, vasket op. men jeg sov stadig ikke natten til lørdag, så lørdag løb jeg lang tur igen, nogle lange gå ture med hunden. kl 23 lørdag aften gik jeg så ud som et lys, vågnede kl 10:30 søndag morgen. det var fantastisk med en nat søvn. og natten til i dag fik jeg igen sovet fra kl 23 til 7:45 så håber det kan gentage sig igen her i nat...

Se svar (25) >>

Andre forumemner med "Mine søvn problemer"

Hunde aktiviteter i Vejen omegn + andre små problemer..
Halløj herinde. Det er ved at være længe siden at jeg har været sådan rigtig aktiv, udover mine små opdateringer selvfølgelig, jeg håber i alle har haft det godt, og selvfølgelig at i stadig har det...

Skrevet af: My only Sunshines<3 (Solvej) - 14. jul 2017

Hjælp - Problemer med at være alene
Tia er begyndt, at vise tegne på at hun er bang for at være alene hjemme, det drejer sig om ca. 9 timer om dagen. Det mærkelige er, at det ikke har været et problem. Jeg fik hende for 4-5 md. siden....

Skrevet af: Kathrine A - 9. maj 2006

Om mennesker.
Jeg forundres ind imellem over mine med mennesker og det at være menneske i det hele taget. Jeg holder meget af mine medmennesker og jeg insistere på at tro på dem og på den gode vilje over alt på jo...

Skrevet af: Karina G - 1. dec 2005

Se alle forumemner med "Mine søvn problemer"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Nedtagning af to lamper 700 kr.
opvaskemaskine montering 700 kr.
Nyt amatur 900 kr.
Hjælp til opsætning af en svævehylde og 3 små svævehylder, samt et klapbord i køkken 1.250 kr.
Reparation ag opvaskemaskine 1.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Mine søvn problemer...

Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#1 21. feb 2011 Det lyder da rigtig dejligt Har selv svært ved at sove, og kan da også mærke at når jeg har holdt mig selv igang en hel dag, kommer søvnen nemmere:D
jakob n Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 85 Svar: 499

#3 21. feb 2011 jah der er ikke andet for, jeg drikker lige et par pilsner inden senge tid, det giver en dejlig ro

Mange tak Irene : D
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#5 21. feb 2011 Alkohol gør at man ikke kan nå den tilstand hvor hjernen regenererer under søvn. Så hellere varm mælk :o)

Jeg er også en af dem der kæmper med mit søvnmønster. Men da jeg er maniodepressiv har det meget af skylden :o)

Når jeg endelig får vendt døgnet rigtigt synes jeg jeg har det godt og kæmper for at holde det sådan men det er sørme ikke nemt.

Jer der har problemer. Er det kun jer eller er det noget der ligger til jeres familier?
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#6 21. feb 2011 Sanne:
Hmm ud fra jeg kan vurdere i forhold til mine forældre og min søster er jeg egentlig den eneste der er så udpræget natteravn og har vanvittig svært ved at stå op om morgen samt nemmere ved at sove om dagen
jakob n Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 85 Svar: 499

#7 21. feb 2011 Jeg har aldrig haft dette problem før, tror simpelthen jeg har fået en mindre detprision efter jeg måtte droppe ud af mit studie :S og min fremtids plan faldt sammen. så lige pt ser jeg kun alt det negative, og det er self det jeg skal få vendt om og se frem af..
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#8 21. feb 2011 Karina: Har det altid været sådan?

Jakob: En depression kan sagtens forklare det og forklarer også hvorfor du får det bedre af motion :o) Stress og depressionshormoner kan nemlig ikke rigtig klare sig mod endorfinerne der kommer fra motion :o)

Min mormor, min far og mor og bror er alle B-mennesker. Min psykolog siger at dette kan være arveligt så man ender med en skøv døgnrytme. Dette giver mening.

De af os der altid har kæmpet med en skæv døgnrytme gør det jo netop fordi vores indre døgnrytme ikke er forenelig med den såkaldte normale døgnrytme ...
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#9 21. feb 2011 skøv=skæv
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#11 21. feb 2011 Irene: JOOOOO. De fleste er vel :o) Bare synd så mange forældre ikke har forståelse herfor :o)

Brugte så den med at jo ældre man bliver jo mindre søvn har man brug for så det måtte være fordi de var gamle de ikke forstod det .. Den faldt ikke i god jord?

Min stedfar er A-menneske. Er du gal nogle konflikter jeg har haft med ham.
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#14 21. feb 2011 Irene: Det er der selvf. noget om :o)
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#15 21. feb 2011 SAnne:
Nej det er blevet meget tydeligt efter jeg gik ned med depression for ca 3 år siden.. Så nok som et resultat af det
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#16 21. feb 2011 Karina: Ja det er desværre ofte noget der sker i forbindelse med en depression.
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#17 21. feb 2011 Sanne:
Ja og om vinteren er det helt slemt.. Har egentlig bare affundet mig med det, og priser mig lykkelig over at bo alene, så jeg selv kan tilapsse min hverdag efter min naturlige rytme, dvs jeg ofte rydder op, odner opvask osv her sendt på aftenen og få en lur om eftermiddagen
Stephanie AKA Tildes mor . Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Hunde: 2 Emner: 54 Svar: 341

#18 21. feb 2011 Hvor dejigt at høre, at du igen kan sove. Må også selv igang med at motionerer igen, for om det kan hjælpe på min dep. også, så jeg også snart kan komme inde i en ordentlig døgnrytme igen
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#19 22. feb 2011 Karina: Har du prøvet lysterapi om vinteren?
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#20 22. feb 2011 Sanne: nej
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#21 22. feb 2011 Det kan jeg anbefale :o) Man kan få en okay lysterapilampe til omkring 500 kr.

Jeg har i hvert fald god gavn af min :o)
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#22 22. feb 2011 Sollys/lysterapi mindsker mængden af dem melankolin man producerer.

Bare 10 min om dagen af sollys eller 20 min-1 time om dagen med lysterapi kan redde en hel dag og dermed en hel nats god søvn :o)
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#23 22. feb 2011 Okay Har du nogle links du kan henvise til hvor jeg kan læse nærmere om det?
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#24 22. feb 2011 Her er det en psykiater der udtaler sig: http://avisen.dk/ekspert-lysterapi-giver-enorm-energi_63476.aspx

Ang. prisen. Jeg har lånt en af min psykolog og det var en af de dyrere modeller og har siden fået en af de billigere af mine forældre. De virker lige godt så længe de kommer op i den rigtige styrke :o)
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#25 22. feb 2011 Mere info :o) http://www.depressioninfo.dk/2010/08/lysterapi/
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#26 22. feb 2011 http://www.sundhedsguiden.dk/da/temaer/alle-temaer/depression/Vinterdepression/undgaa;-vinterdepressionen/
Karina Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 33 Følgere: 29 Hunde: 2 Emner: 117 Svar: 3.471

#27 22. feb 2011 Tak for det, vil kigge nærmere på det imorgen. må hellere forsøge at sove nu hvis jeg skal hænge sammen imorgen og være nogenlunde frisk til praktik
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#28 22. feb 2011 Du må sove godt :o) Skal også snart prøve :o)
jakob n Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 85 Svar: 499

#29 22. feb 2011 oh igen fik jeg en alletiders nat søvn... så ser bestemt ud til jeg er på rette spor
Sanne M, Kradsebørsten og hundehvalpens moar Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 38 Følgere: 69 Hunde: 2 Emner: 243 Svar: 15.314

#30 22. feb 2011 Ej hvor godt at høre Jakob :o) Håber det bliver ved sådan :o)