{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
985 visninger | Oprettet:

Panikangst, eller ?? uddannelse/eksamen {{forumTopicSubject}}

Min yngste datter har haft nogle trælse oplevelser i forbindelse med en eksamen i foråret, og nu her i forbindelse med aflevering af en opgave.

Hun stresser for det første helt ude af proportioner, for hun kan nemlig godt sine ting...

I foråret skulle hun til en skriftlig eksamen, tror der var sat 3 timer af, hun fik svaret noget men gik så helt i sort, og følte ikke hun kunne være der, synes ikke hun kunne være i sig selv, og hyperventilerede.... Hun gik efter 1½ time og ringede hulkende til mig .... hun bestod...

Nu her har hun siddet med en ugeopgave, hun er på grænsen til ordblind så hun har fået en til at læse den igennem, så den den skulle sendes til vedkommende i dag, og den skal afleveres til censor i morgen kl 14....

Hun har nærmest ikke sovet i den uge, eller kun få timer og meget dårligt.

Hun ringer så i dag, igen hulkende og er helt panisk ... opgaven var faktisk færdig i aftes, og hun har læst den igennem, og er ok tilfreds med de valg hun har foretaget, hun ville heller ikke lave noget om, men alligevel kan hun ikke være i sin krop, hyperventilerer og er helt ude af den ....

I januar skal hun igen til 2 eksaminer af samme slags som den i foråret hvor de sidder på universitetet og skriver, og allerede nu er hun ved at bygge panik op om at hun går i sort og panik og ikke kan arbejde....

Hvordan søren hjælper jeg hende, hvor søger man hjælp, medicinering er ikke en mulighed da de betablokkere der normalt gives , jo sløver og det du´r ikke ...

Hun læser Statskundskab på 3. semester og er ellers en jordnær og fornuftig pige, pligtopfyldende, men ikke til det ekstremt stræbende (det er hendes søster, så jeg kan se forskellen)

Hun siger også at hun med sin fornuft ved hun kan tingene, og hun ved også hvad hun skal sige til sig selv, men hun kan bare ikke styre det ....

Nogen erfaringer ??


Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Udskiftning af badeværelsesventilator 1.000 kr.
  • Mobil Cykelreparation 500 kr.
  • opsætning af lamper (redigeret) 1.000 kr.
  • There is problem with the sink. Water is liking from the pipe 1.200 kr.
  • Slibe og lakere bordplade i køkken 1.500 kr.
  • Vaskemaskine med vand problemer 490 kr.

Opret en opgave

Kommentarer på:  Panikangst, eller ?? uddannelse/eksamen
  • #3   17. dec 2014 Betablokkere burde meget gerne ikke sløve.

    Hun bør melde sig til et kursus i håndtering af eksamensangst. Dem udbyder uddannelsestederne normalt... Eller snakke med universitets-psykologen.

    Mindfulness/mediation til at få styr på sig selv, er også godt. smiley


  • #4   17. dec 2014 På mit gymnasie blev der tilbudt et "eksamenskursus" for folk med eksamens-angst. Ved at flere af dem der var med, fik rigtigt meget ud af det.

    Og ellers er der jo mange muligheder for hjælp til at håndtere præstationsangst/eksamensnerver, f.eks. en coach, en psykolog e.l. Hvad der er det rigtige, afhænger meget af hvem man er. Personligt ville jeg foretrække (god) coach fremfor psykolog, mens andre får mere ud af psykologen

    Der findes osse en række vejrtrækningsøvelser, koncentrationsøvelser mm der kan hjælpe med at rette fokus det rette sted hen, og blive mere afslappet omkring eksamenssituationen. Prøv f.eks. at google mindfulness, der kan man finde lidt "basisøvelser" og se om det er noget man er interesseret i


  • #5   17. dec 2014 For mig virker betablokkere ikke
    Men jeg har meget glæde af bachs blomstermedicin


  • #6   17. dec 2014 Jeg vil anbefale en psykolog, der skal sikkert ikke så mange sessioner til. I øvrigt sløver betablokkere ikke - jeg spiser dem hver dag.

  • #7   17. dec 2014 Jeg lider af angst som også kommer til udtryk ved anfald der er meget lig din datters.
    Jeg vil anbefale hende at snakke med en psykolog og/eller komme på et kursus i at håndtere angsten.

    Mindfullness har også hjulpet mig meget med at få ro på så det kan bestemt anbefales smiley


  • #8   17. dec 2014 Har også sagt at hun skal se om ikke der er nogen på universitetet der kan hjælpe, hun sagde hun havde fået noget at læse fra en medstuderende, men at det ikke havde hjulpet, hvorefter jeg også sagde at det kunne jo være der skulle nogle samtaler til så hun kunne få en til at snakke med hende om hvordan tingene kunne bruges ...

    Så det vil jeg holde fast i at få hende til ... er bare bange for der kan være enorm lang ventetid....

    @ Lars N , ja men det er det der faktisk er lidt sært, for hun hun vil jo selvfølgelig gerne gøre det godt, men hun er ikke sådan klassisk "stræber" som i at alt skal ende med top-karakterer ... og her inden de fik opgaven glædede hun sig, og til den anden eksamen følte hun at hun havde læst godt .... men det er ligesom i situationen hvor hun skal "på" eller nu her hvor hun egentlig er færdig og det skal sendes af sted og skal bedømmes ....
    I dag tænkte jeg at det virkede som om hun var så færdig med den opgave, hun sagde selv at hun nærmest ikke kunne holde ud at læse den igennem, og jeg tænker måske hun bare var færdig og selv ikke kunne tro det, eller være i det ...

    Der i foråret, da hun talte med de der havde siddet der længere, der havde hun også fået det meste med som de havde ... måske hun bare er så "hurtig" at hun panikker fordi "det da ikke kan passe" ... og så er det jo et studie hvor de fleste eksaminer er uden resultat ... det handler meget op teorier, og at vælge vinkler som man så via diverse teoretikere, teser og andet kan argumentere for eller i mod ... og så går hun i panik om hun nu har valgt det "rigtige" ..

    men vil helt sikkert holde hende fast på at der må kontaktes nogen på Uni, og ellers må jeg finde noget af det der mindfulness


  • #9   17. dec 2014 Bare lige 4 hurtige elefanter med sidevogn. Det ta'r lige toppen af præstationsangsten. Og nej, jeg har ingen fornuftige bud på løsninger. smiley

  • #10   17. dec 2014 Hvor går hun på uni?

  • #11   17. dec 2014 I morgen når opgaverne er afleveret så er der fest, er sikker på at den kombi du foreslår Søren, den vil både gøre underværker, og slå hende omkuld .... men opskriften er nu nok bedst til "efter" ... smiley

  • #12   17. dec 2014 @ julie ... I Aarhus

  • #13   17. dec 2014 Hun er på ingen måde ellers et bekymret menneske .. har rejst med rygsæk i Nepal, Kina, Vietnam og Cambodja ... og er ikke en tilbageholdende stille person .. hun er ikke generelt usikker

  • #14   17. dec 2014 Så er det her, hun skal henvende sig. De er sindssygt dygtige og har set rigtig mange forskellige typer eksamens- og præstationsangst. Jeg arbejder på uni og har lavet interviews med dem der nede. De er rare mennesker klar til at tage sig af alt muligt smiley

    http://studerende.au.dk/studievejledning/trivsel/her-kan-du-faa-hjaelp/studenterraadgivningen/


  • #15   17. dec 2014 @ Julie, tak ... har selv googlet lidt og har sendt link til hende med lige netop samme sted

  • #16   17. dec 2014 Godt smiley det er med at tage hånd om det, inden hun oplever det for mange gange, så hendes krop lærer, at det er sådan man skal reagere i de pressede situationer

  • #18   17. dec 2014 Jeg er medlem af HK ungdom, som er gratis. De tilbyder rigtig ofte forskellige kurser i nærheden af en, omkring eksamensangst.. Jeg går også selv på universitetet, dog syddansk universitet, her er der også ofte kurser omkring eksamensangst. Har de haft nogen tutorer da hun startede? Det havde vi, og dem er vi stadig mere end velkomne til at kontakte. Ved os ved de ofte hvornår der tilbydes den slags kurser på skolen smiley på nogen har hypnose hjulpet, jeg ved ikke om det måske også er muligt for hende? smiley

  • #19   17. dec 2014 Jeg vil fortælle hende alle de muligheder jeg hører om, og så må jeg se hvad hun vil .... og jo de havde tutorer, men tænker her skal lidt mere proff til, for hun har talt med nogle medstuderende åbenbart, men det hjalp jo åbenbart ikke ..

Kommentér på:
Panikangst, eller ?? uddannelse/eksamen

Annonce