Sund mad på kogeplader + miniovn {{forumTopicSubject}}

Hej HG
Min kæreste og jeg står i denne situation at vi gerne vil tabe os nogle kilo og for at gøre det kræver det at man ændre madvaner, det ville nok heller ikke være det store problem, men vi er oftest i hans lejlighed og han har kun to kogeplader, en miniovn også en mikrobølgeovn. Og selvom vi finder sunde retter på nettet så kræver en del af dem en ovn

Så jeg ville lige hører om i kloge HG'ere har nogle gode mad idéer ??

Se svar (20) >>

Andre forumemner med "Sund mad på"

Sund mad!
Jeg er begyndt på en livsstils omlægning! så der skal både trænes i motions center, og generelt motioneres en helvedes masse! :D MEN alt det vægt går jo ikke ned hvis man spiser som en sulten tiger!...

Skrevet af: Nanamusen - 30. okt 2017

SUND mad
fra i morgen af, er jeg tilbage på min kur ( nu er det slut med druk og junk food *GG* ), nogen bud på hvad jeg skal lave til aftensmad i morgen

Skrevet af: Bolette - - 20. maj 2007

Sund mad- hjælp
Ja så skal kæresten og jeg smide en 5 kg eller sådan noget. Vi ahr levet for godt efter rygestop, så har lige lidt der skal af. Men hvad pokker kan man lave? Vi har nogle enkle retter, som er både f...

Skrevet af: Julie P - 24. jan 2011

Se alle forumemner med "Sund mad på"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Hængt 3 lamper op 1.200 kr.
Ophængning af lampe 400 kr.
Hænge tre lamper op 800 kr.
Samle Ikea Pax to skabe 1.000 kr.
Hænge 2 billeder op 450 kr.
Udskift kontakter 800 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Sund mad på kogeplader + miniovn

Hovsa-hund Online Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 1 Følgere: 102 Hunde: 2 Emner: 363 Svar: 6.228

#1 14. jan 2015 Grønsagssuppe!
Kræver kun én kogeplade og en stavblender.
Låvise & Olsen Banden Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 76 Følgere: 111 Hunde: 6 Emner: 552 Svar: 4.179

#2 14. jan 2015 Gode mættende salater og noget fedtfattig kød. Det kan sagtens laves med de muligheder i har
Rikke aka rapanden Tilmeldt:
aug 2013
Følger: 10 Følgere: 73 Hunde: 3 Emner: 263 Svar: 7.763

#3 14. jan 2015 Nu spørger jeg måske dumt, men hvorfor bruger I ikke bare miniovnen så?

Da jeg mødte min mand, havde han også kun en lille ovn, men jeg lavede det mad jeg normalt ville gøre. Selvfølgelig kan man ikke bespise 10 personer , men til 2 personer var det fint
Låvise & Olsen Banden Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 76 Følgere: 111 Hunde: 6 Emner: 552 Svar: 4.179

#4 14. jan 2015 Haha Megapixl det er da fordi du lige har fået din stavblender du siger sådan
Natasha Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 6 Følgere: 6 Hunde: 1 Emner: 66 Svar: 560

#5 14. jan 2015 Man kan lave thai mad eller marokkansk mad på en pande, hvor du steger kødet også endten kokos mælk eller tomat. Altså der skal også andet i, men det hele kan laves på en enkelt pande.

Eksempelvis marokkansk kylling: tomat hakkede, kikærter, peberfrugt, paprika osv. og kikærterne er istedet for couscous osv.
Du kan bruge Jamie olivers marokkanske opskrifter som inspiration
Rikke aka rapanden Tilmeldt:
aug 2013
Følger: 10 Følgere: 73 Hunde: 3 Emner: 263 Svar: 7.763

#6 14. jan 2015 Wokmad er også nemt at lave, og kan spækkes med grøntsager.
Hovsa-hund Online Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 1 Følgere: 102 Hunde: 2 Emner: 363 Svar: 6.228

#7 14. jan 2015 hehe, det ville jeg osse have sagt med min gamle stavblender. Grønsagssuppe af hvad man har i huset.. eller kartoffelporresuppe... eller jordskoksuppe.
Når jeg laver den, behøver den ingen jævning.. og man behøvs jo ikke komme piskefløde i.
Emma & Hr. Thomsen Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 5 Følgere: 6 Hunde: 1 Emner: 138 Svar: 1.891

#8 14. jan 2015 Vi har ikke brugt miniovnen da det er et gammelt oldtidsfund som vi endnu ikke har styr på hvordan fungere Den angiver heller ikke grader, det er bare tal fra 1 -10. Men måske skulle vi kaste os ud i den, og have lidt mad ved siden af hvis den brænder det hele på
No'Vi'Ki Tilmeldt:
sep 2014
Følger: 6 Følgere: 6 Hunde: 1 Emner: 20 Svar: 579

#9 14. jan 2015 Æggepandekager m. fyld. Smager fantastisk og er SÅ nemt:

slå 2-3 æg ud i en pande og rør lige et par gange i dem med en paletkniv, så hvide og blomme blander sig en anelse. Krydr med salt og peber. Vend når den er stegt på den ene side og steg den færdigt.
Riv lidt parmesan ud over, kom halvverede cherrytomater og parmaskinke på. Drys så med frisk persille (gør virkelig underværker her!) og rul dem sammen. Det smager virkelig himmelsk på trods af hvor simpelt det er!
Alternativt simreretter med masser af kød og grønt. Gullasch o.lign.

Da jeg gik til diætist, fik jeg det råd at hvis en gryderet, skal være 'sund nok' (altså så man bliver mæt af grønt og ikke sovsen/kødet, skal der dobbelt så meget grønt i som kød.
Søren U fede Dorit er tilbage Tilmeldt:
maj 2008
Følgere: 64 Hunde: 2 Emner: 124 Svar: 6.583

#10 14. jan 2015 Slankekur:
Spis en stor pose chips lige inden aftensmaden. Det tager toppen af appetitten
Hovsa-hund Online Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 1 Følgere: 102 Hunde: 2 Emner: 363 Svar: 6.228

#12 14. jan 2015 og skift miniovnen ud... de koster ikke ret meget nu om dage, og det kan godt betale sig. Hvad jeg i tidernes morgen ikke har lavet i en miniovn.. ja måske bortset fra slankende ting, hehe
Rikke aka rapanden Tilmeldt:
aug 2013
Følger: 10 Følgere: 73 Hunde: 3 Emner: 263 Svar: 7.763

#13 14. jan 2015 Så ville jeg klart købe en ny miniovn, som nævnt er de ikke særlig dyre.

Gryderetter som der er nævnt, er også en god ting. Og der kan jo virkelig proppes en masse grønt i .
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#14 14. jan 2015 I vores første køkken havde vi også kun to kogeplader og en lille combi-ovn.

Det kan sagten lade sig gøre. Jeg har lave julemiddag til 8 personer i det køkken, det kan satens lade sig gøre

Nu er der jo forskel på, hvad vi betragter som sund mad. Men grøntsager kan f.eks. dampes/koges i microovnen. Spiser I ris og pasta, så kan det også lave i microen. Grøntsager kan også steges på panden, og kød i ovnen, eller begge dele på panden.

Kniber det en dag med at få plads, så kan flere ting koges færdig eller holdes varmt i sengen til resten er færdig.
Linda Tilmeldt:
aug 2011
Følger: 17 Følgere: 26 Hunde: 1 Emner: 50 Svar: 4.468

#15 14. jan 2015 At gå ned i vægt kræver mere end blot at ændre vaner hvad angår maden...ofte er det ikke hvad man spiser, men hvordan man spiser

Deller med revet squash og gulerod i farsen...strækker farsen samtidig med at der tilføres "skjult" grønt til retten...server med salat og evt grov pasta, linser eller små kartofler
C. E Tilmeldt:
jun 2014
Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 22 Svar: 905

#16 14. jan 2015 Tørstegt kylling
Diverse thai-retter med kokos. Kan laves i wok / pande / gryde
Wok-retter
En masse frisk grønt, salat, whatever
Fisk kan også laves på panden
Ristede grøntsager
Spaghetti a la zucchini eller andet
Sunde pandekager
Æggekager med diverse grønt i

Lad mig sige det sådan. Jeg bruger meget sjældent min ovn
Emma & Hr. Thomsen Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 5 Følgere: 6 Hunde: 1 Emner: 138 Svar: 1.891

#17 14. jan 2015 Tak for rådene. Ja det villig nok være en god idé at få en ny ovn, vi har nok bare været lidt nærig studerende der hellere vil bruge pengene på andre ting end en miniovn
Men glæder mig til at han kommer væk fra kollegieværelset, så skal vi have vores sted hvor mit eneste krav er en ovn
Doggymom: Tilmeldt:
sep 2005
Følgere: 12 Hunde: 3 Emner: 591 Svar: 7.973

#18 14. jan 2015 godt med kød, protein mætter.
Hovsa-hund Online Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 1 Følgere: 102 Hunde: 2 Emner: 363 Svar: 6.228

#19 14. jan 2015 Ikke bare en ovn - varmluft er godt. Har ikke prøvet, men har man råd skulle en konveksionsovn være uovertruffen.
Mette (nu med westier) Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 42 Følgere: 145 Hunde: 5 Emner: 1.145 Svar: 38.402

#20 14. jan 2015 Hvis det er som den Sjællandske side, så kan man være heldig at finde rigtig meget godt her. Inklusive ovne:

https://www.facebook.com/groups/1428712190749317/?fref=ts

https://www.facebook.com/groups/124680267547993/?fref=ts
Miemiv - Sølvgudindens ydmyge tjener Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 28 Følgere: 53 Hunde: 2 Emner: 314 Svar: 16.164

#22 15. jan 2015 Brug microovnen noget mere.