lidt forskellige juice opskrifter :o) lidt forskellige juice opskrifter :o)

Tømmermands kuren:
denne kombination er fremragende til at genskabe væskebalancen og friske dig op igen, så du kan klare dagen.

1æble
1gulerod, skrællet og renset
2 stænger bladselleri
2 cm ingefær, skrællet
3.3/4 dl blandet tørrede bær og ribs

Kør alle ingredienserne igennem juicepresseren, hæld i glas og server straks.

DETOXJUICEN TIL 1 PERSON.
2 æbler
1/2 melon, uden skræl og kærner
1/4 agurk
2.1/2 dl brøndkarse
3/4 dl hvdegræs (kan undlades) fåes i helsekost butikker

kør alle ingredienserne igennem juicepresseren, hæld i glas og server straks

brug denne juice til at afgifte dit system med når du føler dig bare den mindste smugle uoplagt.

Power smoothie til 1 person:
Spirulina, blå-grønne alger, er virkelig superplanter. De er sprængt fyldt med antioxidanter og proppet med vitaminer.

1. banan
1 .1/4 dl bladet bær
2.1/2 dl fedt fattig yoghurt
3/4 del appelsin juice (bedst hvis man selv presser det)
1 spsk spirulina- pulver (købes i helsekost butikker)

kom alle ingridienserne i en blender, blend 1 minut eller til konsistensen er glat og blød.
Hæld i glas og drik med det samme.

I min helsekost butik koster det pulver vidst 96kr men der er også til mange gange, og ham manden sagde man kan nøjes med en tsk f.eks og øge hvis man ikke lige er frisk på en spsk :o)